＼ローフードと旬野菜ごはん 〜秋会〜／
ナチュラルハイジーンやローフードのtipsをベースに
旬の野菜を使った加熱料理も含めたリアルなテーブルを。
そして月イチの
ご褒美時間をご自分に。
そんなコンセプトの
旬のお野菜を美味しく、楽しく、ひたすら食べる会になります。
スタートのスムージーやフルーツの力で消化よく。
後半少し加熱食もお出ししますがが全てプラントベース。
旬のお野菜にひと手間加えたり
シンプル調味料やストック調味料を組み合わせ
お家でもできそ♩なサラダやデリを10品程ご用意します。
ご希望あればお酒も別腹で〜。
＜日時＞
・10月17日（木）11：00〜14：00
・10月19日（土）13：00〜16：00
＜場所＞
・東京都新宿区（ 詳細は受講確定後ご案内いたします）
＜内容＞
・スムージーやフルーツなどのローフード
・プラントベースのサラダやデリ、一部加熱もあります
例：黄色のガスパチョ
前菜盛り
トマトのマリネ
茄子焼き＆アーモンドディップ
コリンキーと青パパイヤのサラダ 等
※レシピはドレッシングなどの簡単ものになります
※可能な限り自然栽培、無農薬の食材を使用します
※開催場所によってメニューの内容が変わる可能性があります
＜参加費＞
22,000円（消費税込）
＜お申し込み・お問い合わせ＞
例「10/17 ローフード秋会」と明記の上、こちらから申し込みください。
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9月末から始まる新型コロナレプリコンワクチン（コスタイベ筋注）
を接種の方はどのような影響がご本人及び他者へ出るのかわかりかねるため
対面レッスンの受講をお断りさせていただいおります。
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＜確認・キャンセルポリシー＞
キャンセルにつきましては材料・準備のご考慮をいただき、５日前の13:00までにご連絡をお願い致します。
尚、上記を過ぎてのキャンセルにつきましては参加費を頂戴致しますのでご了承いただきたく存じます。